Stretching

Odkryj harmonię ciała i umysłu dzięki stretchingowi w Fizjoportalu!

55 min

Twoje ciało zasługuje na elastyczność

Stretching to klucz do zdrowia i sprawności fizycznej. Poprzez odpowiednio dobrane sekwencje ćwiczeń rozciągających, przywracamy mięśniom ich naturalną elastyczność, poprawiamy ukrwienie i zwiększamy zakres ruchu stawów. W Fizjoportalu sesje Stretchingu łączą w sobie elementy jogi, pilatesu oraz technik oddechowych, które pomagają w osiągnięciu pełnej regeneracji i relaksacji.

Zarezerwuj teraz

Benefity

Dlaczego stretching ?

Poprawa elastyczności i zręczności

Stretching zwiększa zakres ruchów stawów i przywraca mięśniom naturalną długość, co przekłada się na łatwość poruszania się na co dzień.

Regeneracja i relaksacja

Dzięki połączeniu ćwiczeń z technikami oddechowymi i relaksacyjnymi, stretching wspiera regenerację po wysiłku oraz redukuje napięcie mięśniowe.

Dostosowanie do każdego poziomu zaawansowania

Ćwiczenia są dobierane indywidualnie, dzięki czemu każdy, niezależnie od kondycji, może w pełni czerpać korzyści ze Stretchingu.

Wskazania

Dla kogo?

Elastyczność i zdrowie stawów dzięki skutecznemu rozciąganiu. Nasze zajęcia ruchowe są idealne dla osób, które chcą:

Zwiększyć zakres ruchu i poprawić mobilność.

Zregenerować się po intensywnych treningach.

Zrelaksować ciało i umysł w bezpieczny, kontrolowany sposób.

Przeciwdziałać kontuzjom i poprawić ogólną sprawność fizyczną.

Przeciwwskazania

Stretching nie jest zalecany w przypadku:

Ostrej fazy kontuzji mięśni i stawów.
Zaawansowanych chorób reumatycznych.
Przewlekłych stanów zapalnych układu ruchowego.
Problemów z równowagą, które uniemożliwiają bezpieczne wykonywanie ćwiczeń.
Każdego schorzenia, w którym lekarz odradza ćwiczenia fizyczne.

Zarezerwuj teraz

Zaczynamy?

Nie czekaj – Twoje ciało zasługuje na najlepszą opiekę i troskę! Stretching to nie tylko sposób na poprawę elastyczności mięśni, ale także klucz do harmonii ciała i umysłu. Regularne ćwiczenia rozciągające pomogą Ci poczuć się lepiej we własnym ciele, zapobiegną kontuzjom, a także zredukują napięcie i stres dnia codziennego. Nasze zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych specjalistów, którzy zadbają o Twoje bezpieczeństwo i komfort na każdym etapie treningu. Elastyczność, regeneracja, relaksacja – wszystko to czeka na Ciebie w Fizjoportalu.

Rodzaj wizyty: Wejście jednorazowe (zajęcia w grupie)

Czas trwania: 55 minut

Cena:

60zł

Zarezerwuj teraz

Odkryj pełną skuteczność zajęć w grupie

Zainwestuj w siebie i poczuj moc regularnych treningów w motywującej atmosferze! Nasze zajęcia grupowe łączą wsparcie, motywację i profesjonalizm. Regularność to klucz do sukcesu – systematyczne ćwiczenia wzmacniają ciało, redukują stres i poprawiają samopoczucie.

PAKIET 4 wejścia / 1 mies.

220zł/ poj. 55zł

4x55 min

PAKIET 8 wejść / 2 mies.

400zł / poj. 50zł

8x55 min

PAKIET 16 wejść / 3 mies.

640 zł/ poj. 40zł

16x55 min

Twoja podróż do zdrowia i harmonii!

Zapraszamy do zapoznania się z naszym kalendarzem zajęć grupowych, które oferują różnorodne podejścia do dbania o ciało i umysł. W Fizjoportalu znajdziesz szeroki wybór zajęć, które wspierają Twoje zdrowie, regenerację i dobre samopoczucie. Niezależnie od tego, czy szukasz relaksu, poprawy sprawności czy nowych inspiracji, znajdziesz u nas coś dla siebie.