Metoda Feldenkraisa

Poznaj metodę Feldenkraisa – klucz do harmonii ciała i umysłu

55 min

Odkryj swoją wewnętrzną równowagę poprzez świadomy ruch

Metoda Feldenkraisa to unikalne podejście do pracy z ciałem i umysłem, które łączy edukację somatyczną z neuroplastycznością mózgu. Bazuje na prostych, ale przemyślanych ruchach, które pomagają odkryć potencjał Twojego ciała i umysłu. Dzięki ćwiczeniom, prowadzonym w atmosferze skupienia i bez oceniania, nauczysz się poruszać w sposób bardziej efektywny, swobodny i pozbawiony napięcia. Przywróć równowagę między ciałem a umysłem, zredukuj stres i odkryj nowe możliwości ruchowe z Metodą Feldenkraisa. Sesje mogą odbywać się indywidualnie lub w formie zajęć grupowych, dostosowanych do Twoich potrzeb i oczekiwań. Już dziś zapisz się na zajęcia w FizjoPORTalu!

Zarezerwuj teraz

Benefity

Dlaczego metoda Feldenkraisa?

Redukcja stresu

Nauczysz się świadomego ruchu, który wpływa na redukcję napięcia mięśniowego i oczyszczenie umysłu.

Wsparcie dla układu nerwowego

Neuroplastyczność Twojego mózgu umożliwia tworzenie nowych połączeń nerwowych, co wspiera regenerację i poprawia funkcje motoryczne.

Dostosowanie do Twoich potrzeb

Zajęcia są indywidualnie dopasowane – w grupie lub indywidualnie, z myślą o Twoich celach i ograniczeniach.

Wskazania

Dla kogo?

Metoda Feldenkraisa to idealne rozwiązanie dla każdego, kto szuka sposobu na lepsze życie – niezależnie od wieku i kondycji. Szczególnie polecana, jeśli:

Zmagasz się z bólem pleców, stawów czy mięśni.

Przechodzisz rehabilitację po urazach, udarze lub operacjach.

Szukasz wsparcia w walce z przewlekłym stresem lub napięciem.

Przeciwwskazania

Metoda Feldenkraisa – dostępna niemal dla każdego!
Metoda Feldenkraisa jest bezpieczna i odpowiednia dla osób w każdym wieku oraz o różnych poziomach sprawności. Jeśli jednak masz poważne wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia, warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem zajęć.

Zarezerwuj teraz

Zadbaj o siebie i poczuj efekty od pierwszej wizyty!

Nie czekaj na lepszy moment – wybierz Metodę Feldenkraisa w FizjoPORTalu i zobacz, jak drobne zmiany mogą przynieść ogromne korzyści. Dołącz do naszych zajęć w grupie lub umów się na indywidualną sesję „Integracji funkcjonalnej”.