Boli Cię szyja? Nie ignoruj tego sygnału!

Ból szyi to problem, który dotyka co trzecią osobę każdego roku. Aż 50-70% pacjentów z bólem karku przyznaje, że ogranicza on ich codzienne funkcjonowanie. Może utrudniać, a nawet uniemożliwiać wykonywanie codziennych czynności, takich jak proste prace domowe, czytanie, aktywność przy komputerze, a nawet spokojny sen. Naszym celem w klinice Fizjoportal jest minimalizowanie wpływu bólu na Twoje życie.

Skąd bierze się ból szyi?

Jedną z najczęstszych przyczyn bólu szyi jest powtarzalne przeciążenie, często wynikające z niewłaściwej kontroli mięśni i złej postawy, zarówno w ciągu dnia, jak i podczas snu. Często zdarza się, że rano budzimy się z wrażeniem, że „coś nam przeskoczyło”, a ruchy szyi stają się mocno ograniczone i bolesne. Inne przyczyny to urazy i zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego lub uszkodzenia mięśni.

Bólowi szyi często towarzyszą:

• ograniczenie ruchomości,
• sztywność i napięcie,
• osłabienie mięśni,
• skurcze,
• bóle głowy,
• zawroty głowy,
• zmęczenie oczu,
• ból promieniujący do ramienia lub barku.

W takich sytuacjach fizjoterapia może przynieść ulgę. Fizjoterapeuta pomoże zmniejszyć objawy, przywrócić pełen zakres ruchu i poprawić Twoją sprawność funkcjonalną.

Czy potrzebuję rezonansu lub rentgena?

Wiele osób jest przekonanych, że bez prześwietlenia lub rezonansu nie da się zdiagnozować przyczyny bólu. Jednak wbrew powszechnemu przekonaniu, wyniki badań obrazowych nie zawsze korelują z odczuwanym bólem. Osoby, u których rezonans wykazał zmiany, często nie odczuwają żadnych dolegliwości. Dzieje się tak, ponieważ niektóre z tych „nieprawidłowości” są naturalnym efektem starzenia się i nie muszą być bezpośrednią przyczyną bólu. Zdarza się też, że pacjenci z silnym bólem mają całkowicie „czyste” wyniki.

W takich przypadkach ból jest zjawiskiem neurofizjologicznym, a nie uszkodzeniem mechanicznym. Fizjoterapeuci pomagają w zmniejszeniu bólu, poprawiając reakcję organizmu na aktywność fizyczną.

Jak fizjoterapia w Fizjoportalu pomoże Ci w walce z bólem szyi?

W Fizjoportalu rozpoczynamy od szczegółowej diagnozy, po której nasi doświadczeni fizjoterapeuci opracowują indywidualny program terapii. Naszym celem jest zniwelowanie Twoich konkretnych ograniczeń, poprawa jakości życia oraz zmniejszenie ryzyka, że ból stanie się przewlekły.

Jednym z kluczowych elementów terapii jest praca nad postawą ciała. Nasze ciała są stworzone do ruchu, jednak coraz więcej czasu spędzamy w statycznych pozycjach. Aby zapobiec nawrotom bólu, ważne jest, aby odpowiednio ustawić swoje stanowisko pracy – zarówno siedzące, jak i stojące. Prawidłowe ustawienie ciała i otoczenia pozwoli Ci zredukować powtarzalne obciążenia mięśni i stawów, które wynikają z długotrwałego przebywania w jednej pozycji.

Pamiętaj o ruchu!

Zalecamy regularne przerwy i ruch co 30 minut. Wstań, rozciągnij się, przejdź po pokoju. To da Twojemu ciału, a także oczom odpocząć od ekranu.

W dobie technologii kluczowa jest również prawidłowa postawa podczas używania telefonu czy tabletu. Niewłaściwa pozycja, w której pochylasz głowę, znacznie obciąża Twoje mięśnie szyi i pleców. Pamiętaj, aby trzymać urządzenie na wysokości oczu, co odciąży kark.

Po konsultacji z fizjoterapeutą i omówieniu postawy, zostanie stworzony indywidualny plan leczenia, który może obejmować odpowiednie ćwiczenia i terapię manualną.

Indywidualne podejście to klucz do sukcesu

W klinice Fizjoportal wierzymy, że każda historia bólu jest inna. Dlatego nasi fizjoterapeuci i eksperci od treningu medycznego pomogą Ci odzyskać pełną sprawność. Oferujemy szeroki wachlarz usług, które skutecznie wspomogą Cię w powrocie do zdrowia. Wykorzystujemy innowacyjną technologię Indiba S.A., która przyspiesza regenerację tkanek. Prowadzimy Fizjoterapię Klasyczną i Sportową, Masaż, Trening Medyczny dostosowany do Twoich potrzeb, a także Zajęcia Grupowe, takie jak Stretching czy metoda Feldenkreisa.

Nie pozwól, aby ból szyi ograniczał Twoje życie. Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na wizytę i sprawdzić, jak nasze spersonalizowane podejście pomoże Ci odzyskać jakość życia. Zobacz pełną ofertę na naszej stronie Fizjoportal i postaw pierwszy krok w kierunku życia bez bólu.

Źródło: https://specializedphysicaltherapy.com/neck-pain/