ZAJĘCIA RUCHOWE – JOGA GRUPOWA
Zajęcia grupowe jogi to najpopularniejsza forma zajęć tego typu.
Pracujemy w małych, kameralnych grupach. Daje to możliwość wysłuchania indywidualnych potrzeb i dostosowania praktyki do uczestników. Zajęcia te są prowadzone na poziomie open. Duża część zajęć jest łagodną vinyasą (połączenie ruchu z oddechem), która uelastycznia, rozciąga i rozgrzewa ciało oraz pozwala stopniowo wzmacniać mięśnie. Dla osób bardziej zaawansowanych są także wyzwania w formie trudniejszych asan i wariantów. Każde zajęcia mają także część oddechową i relaksacyjną.
Co otrzymuje uczestnik?
- Kameralne warunki w małej grupie.
- Indywidualne prowadzenie.
- Przyjazną atmosferę.
- Możliwość dostosowywania praktyki do własnych potrzeb.
- Rozwój w praktyce.
- Konsultację przed i po zajęciach.
Wskazania:
Zajęcia są skierowane do wszystkich, bez względu na poziom znajomości jogi. Zapraszamy:
- Osoby lubiące zajęcia w małych grupach.
- Osoby, które obecność innych uczestników motywuje do regularnej praktyki.
- Osoby, które chcą poznać jogę.
- Osoby wracające do jogi po przerwie.
