Zajęcia CUD
Joga dla par to indywidualna praca przeznaczona dla dwójki osób.
Godzinne zajęcia jogi są dostosowane programem do indywidualnych potrzeb. Jeśli poziom ruchowy jest bardzo różny, szukamy płaszczyzny, na której dwie osoby będą czuć się komfortowo.
Zajęcia są idealne dla osób, które chcą spędzić ze sobą jakościowy czas, ale także dla tych powracających do aktywności po przerwie, ciąży, wyrehabilitowanej kontuzji . Zapraszamy tych, którzy chcą poznać jogę przed dołączeniem do grupy, czy po prostu wolą kameralny kontakt niż zajęcia grupowe. Na zajęciach można sobie wzajemnie pomagać, a taka praca sprzyja budowaniu więzi.
Sesję zaczynamy wywiadem, aby poznać potrzeby i dostosować praktykę zarówno krótkoterminowo, jak i długoterminowo. Kończymy zawsze relaksem, który także jest dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Co otrzymują uczestnicy?
- Rozpoznanie potrzeb.
- Skupienie się na celach.
- Aktywne reagowanie na przejawy samopoczucia, pojawiające się emocje, a nawet na zmianę celów.
- 100% uwagi prowadzącego.
- Bezpieczną, kameralną przestrzeń.
Ważne! Zajęcia nie przekraczają granic bezpieczeństwa i intymności.
Ćwiczymy obok siebie na indywidualnych matach.
Zajęcia są skierowane dla osób, które potrzebują indywidualnego podejścia, a jednocześnie chcą spędzić czas z bliską sobie osobą, np.:
- Zamierzają poznać jogę przed dołączeniem do zajęć grupowych.
- Nie chcą chodzić na zajęcia grupowe.
- Wracają do aktywności po kontuzjach, ciąży, przerwie etc.
- Planują zająć się konkretnym obszarem ciała.
- Zależy im, by popracować nad konkretnymi asanami lub grupami asan.
