Zajęcia CUD – JOGA INDYWIDUALNA

JOGA INDYWIDUALNA To godzinne zajęcia jogi prowadzone w gabinecie lub na sali w formie 1 na 1, dostosowane programem do indywidualnych potrzeb.

Są idealne dla osób powracających do aktywności po przerwie, ciąży, kontuzji (wyrehabilitowanej), ale też dla tych, którzy chcą poznać jogę przed dołączeniem do grupy, czy po prostu cenią sobie kameralność.

Zajęcia mogą też być dobrym rozwiązaniem, jeśli chcemy zająć się konkretnym obszarem ciała w danym momencie, albo też potrzebujemy nauczyć się trudniejszych grup asan, jak np. stanie na głowie czy wygięcie do tyłu.

Sesję zaczynamy wywiadem, aby poznać potrzeby i dostosować praktykę zarówno krótkoterminowo, jak i długoterminowo. Kończymy zawsze relaksem, który także jest dostosowany do indywidualnych potrzeb.

Co otrzymuje uczestnik?

  • Rozpoznanie potrzeb.
  • Skupienie się na celach.
  • Aktywne reagowanie na przejawy samopoczucia, pojawiające się emocje, a nawet na zmianę celów.
  • 100% uwagi prowadzącego.
  • Bezpieczną przestrzeń, w której nie ma współuczestników.

Wskazania:

  • Chęć poznania tajników jogi przed dołączeniem do zajęć grupowych.
  • Zamiar uczestniczenia w zajęciach grupowych.
  • Powrót do aktywności po kontuzjach, ciąży, przerwie.
  • Potrzeba zajęcia się konkretnym obszarem ciała.
  • Chęć popracowania nad konkretnymi asanami lub grupami asan.

Sprawdź cennik

Więcej

Napisz do nas

×