Zajęcia CUD – BODYART
BODYART to trening holistyczny oparty na zasadach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC).
Koncepcja łączy w sobie wszystko, co potrzebne jest naszemu ciału i umysłowi. Można znaleźć w nim elementy jogi, tai chi, ćwiczeń terapeutycznych oraz oddechowych. Na zajęciach można spodziewać się takich ćwiczeń, jak: child pose (pozycja dziecka),V-pose (pies z głową w dół), deska, pompka, squad, które to przynależą do schematu wyznaczonego przez cykl Pięciu Przemian.
Podstawą każdego ruchu są stopy. Po to, by odpowiednio je aktywować i znaleźć z nimi kontakt, ćwiczymy boso.
BODYART pozwala na świadomą pracę z ciałem. Jednocześnie daje wyzwanie, czas na zatrzymanie, relaksuje i uspokaja, a także pozwala skupić się na tu i teraz. BODYART to również trening powięziowy, który łącząc koncepcję Yin i Yang przywraca harmonię i ułatwia przepływ energii.
Wskazania:
BODYART to trening dla każdego! Bez względu na wiek czy możliwości ciała, każdy pracuje w swoim tempie, na swoim poziomie. Jeśli chcesz – przyspieszasz, jeśli potrzebujesz – zwalniasz.
