Metoda Feldenkraisa
Praca z ciałem i umysłem — Feldenkrais: Warszawa
Wielu z nas doskonale wie, jak bardzo nasze myślenie zależy od stanu fizycznego, w jakim się znajdujemy, a także na odwrót — jak ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego ciała ma umysł. Powiązania myślenia, uczuć, odczuć zmysłowych oraz ruchu są jednak znacznie bardziej złożone, niż czasami mogłoby się wydawać. Zaobserwował to Moshe Feldenkrais, inżynier, fizyk, ale też sportowiec, który w XX wieku, na bazie własnych doświadczeń, opracował metodę pracy z ciałem i umysłem, nazwaną od jego nazwiska. Zakładając, że oddziaływanie na jeden ze wspomnianych aspektów wpływa na wszystkie pozostałe, metoda Feldenkraisa opiera się nie tylko na ćwiczeniach fizycznych, ale też na rozwijaniu świadomości własnego ciała, wspieraniu pracy układu nerwowego oraz kontroli emocji.
Metoda Feldenkraisa — dlaczego warto?
Studio FizjoPORTal w Warszawie to miejsce, gdzie proponujemy zajęcia wykorzystujące metodę Feldenkraisa, której zalety są w naszym kraju stopniowo odkrywane. Jej podstawą jest szeroko rozumiana nauka poprzez ruch — dzięki wskazówkom przekazywanym przez prowadzącego nie tylko aktywizujemy nasze ciało, ale też zwiększamy dotyczącą go samoświadomość, redukujemy stres i napięcie mięśniowe, oczyszczamy umysł, a także pobudzamy wytwarzanie nowych połączeń nerwowych w mózgu, co może mieć zastosowanie profilaktyczne bądź terapeutyczne. Metoda Feldenkraisa jest więc ceniona choćby przez sportowców, tancerzy czy aktorów, ale również wykorzystywana do celów zdrowotnych.
Obszary zastosowania metody Feldenkraisa
Nie da się zaprzeczyć, że stosując metodę Feldenkraisa, wiele osób może znacznie lepiej radzić sobie z rozmaitymi dolegliwościami zdrowotnymi. Wspomniane wcześniej wytwarzanie nowych połączeń nerwowych można choćby wykorzystywać przy powrocie do zdrowia po udarze albo do zapobiegania chorobom neurologicznym w przyszłości. Jeden z aspektów Metody, dotyczący wypracowania optymalnego sposobu poruszania się, może też pomóc osobom ze stwardnieniem rozsianym. Oprócz tego Feldenkrais bywa pomocą w poprawie postawy ciała, eliminacji bólu stawów, a także w rekonwalescencji np. po długotrwałym pobycie w szpitalu.